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育兒.持家.愛自己
更年期還是到了,每到晚上體溫就升高,而且失眠,晚上12點睡,半夜3點就起床了,身心疲倦,唯一的好處就是瘦下來了,哈...大家更年期失眠都是如何調適的呢?
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前陣子我媽媽也是因為更年期常常嚴重失眠
後來是朋友有介紹到吃滿健康的巧克力
說是裡面有添加甚麼GABA的補充品和薰衣草等成分
能幫助緩解壓力,放鬆心情 一開始是好奇
所以我們就給她小試了一下
它沒有糖份 所以我媽媽還蠻能接受的
吃一段時間了 她現在睡眠品質有比之前好些了
或許也可以給你參考看看喔
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