黑棗汁+1
昨天發現pxhome 的24小時有賣呢, 好方便, 版媽搜尋關鍵字"西梅汁"就對了
不要一次喝太多喔, 大約先喝半個馬克杯
我懷孕後期也是便秘嚴重+出血, 真的黑棗汁有用呢! 另外版媽每天水份和葉菜類也要補足喔!
我用~~SYN超強益生菌
把那活菌加在牛奶裡!!
自己做無糖的優酪乳!!
時間約2天!
早上空腹1杯500CC
每天恩恩都超順的!!
也不怕熱量高!!
而且~~牛奶裡的鈣~因為發酵歐!
轉化成身體更好吸收的~~乳酸鈣!!
一舉兩得
我是吃益生菌
我也是生完肛裂便秘一年....
這是我的心得http://www.wretch.cc/blog/sivendanny/93344
但是其實不用吃到輔克敏啦,只是剛好兒子也在吃
你可以試試看順暢多或是樂亦暢
效果都不錯