揮別了吵雜紛亂的2016，在迎接未知的2017，您是否許下了來年的願景？！
「健康、平安就好。」
「有個工作做！」
「政局安定，不要再吵來吵去！」
「家和萬事興！」
「孩子能處理自己的功課，不用我盯，就謝天謝地了。」
「找到真命天子／尋得美麗佳人！」、「生個寶寶！」、「買個房子！」……
當所有計時器，準備倒數的時刻，我心中也在思索這個問題。
在完成美國麻州大學醫學院正念中心MBSR師資訓練，成為正念減壓合格導師後，在持續推廣正念家庭與正念父母的當下，我的新希望是什麼呢？
我的答案是：盡可能地讓自己有健康的身、心、靈，使自己有足夠的能量，讓自己和大家的「家」，充滿3L～Ｌove愛、Ｌaugh歡笑和Ｌife生命力！
為什麼是「愛」、「歡笑」和「生命力」呢？
因為，我認為：
愛，可以─
讓人從心滿足，喜歡自己。
讓人對自己揚起信心，願意給與分享。
讓人學會珍惜自己，並對自己的生命負責。
歡笑，可以─
使人幽默，容易面對挑戰。
使人放鬆，滋生創意。
使人褪去僵硬，身、心、靈展現彈性。
生命力，可以─
像小草般地「大風起把頭搖一搖，風停了又挺直腰，大雨來彎著背讓雨澆，雨停了抬起頭站直腳。」
在面對人生大大小小挫折時，有復原的韌性。
當一個家充滿愛、歡笑、生命力的元素時，不管家的外型漂不漂亮，不管家的結構是雙親、單親……，也不管家的組成是本籍或外籍，更不管家的人數有多少，富不富裕……，生活在裡頭的人，就能得到生命的滋養！
對！就是滋養，
一個被滋養的老公，會更樂於當英雄，衝鋒陷陣。在努力自我實現時，心甘情願承擔當先生、當爸爸的角色，保妻衛子。
一個被滋養的老婆，心中會洋溢幸福和快樂，內在更能產生源源不絕的能量，關照家人。
一個被滋養的孩子，確信自己被愛，能展現信心，勇敢學習，珍惜自己，關心別人。
這樣相互滋養的家人，將形成強大的支持力。不論外在環境多麼險惡，遇到多大的挫敗，相信大家會更有力量挺過，會更加幸福。
我以回憶往事滋養自己，在我體內尋找養料。我已養成反觀自己的習慣，對苦難的感受和記憶已經不再強烈。我從自身的經驗中發現：真正的幸福的源泉在我們自身，一個人只要自己善於追求幸福，別人是無法使他落到真正悲慘。 ——盧梭
所以，迎接2017，我許下一個願望，希望形成蝴蝶效應。
我將從自己開始，身體力行，到結合一群志同道合的夥伴，涓滴成河，推展3L～Ｌove、Ｌaugh和Ｌife的幸福關係，讓「家」充滿愛、歡笑與生命力！
你呢？也許下自己的願望吧！有夢最美，築夢踏實！
